お茶だけのダイエットではリバンドをする確立が高いです。どんな場合でも、健康にダイエットをするためには、まず当カテゴリの「正しいダイエット３ポイント」を必ずご覧ください。
◆プーアール茶ダイエット
血液中の脂肪酸を低減させる効果があり、他にもビタミンB群、亜鉛、マグネシウムなどで新陳代謝を活発にし、利尿作用もあります。「生茶」自然発酵と「塾茶」堆積発酵があります。
別名：「減肥茶」
☆飲むとき☆
食前３０分前に飲むことで食べ物の脂肪の表面を分解脂肪が体内に吸収されるのを防いでくれます。飲み続けると体脂肪が燃焼しやすくなります。
例：1日200ml/1日を2時間毎に分けて多めに飲む。
飲む量は1日1.5〜2.0リットル
◆サラシア茶ダイエット
サラシアレティキュラータという成分は５０００年の間インド・スリランカで、美容と健康維持のために重宝されたつる性の植物です。糖分の吸収を抑制し体外へ移出させる働きがあるとされています。
インドでは糖尿病だけでなくリウマチや神経痛にも使われていました。また便通もよくなります。
☆飲むとき
糖分の吸収を抑制するので食前３０分前に飲む。下痢になりやすい人は量を抑えることが肝要です。
例：1日200ml/1日を2時間毎に分けて多めに飲む。
飲む量は1日1.5〜2.0リットル
◆シモン茶ダイエット
シモンはサツマイモの一種で、白いさつまいもです。中南米原住民の間では秘薬として珍重されていました。
豊富な栄養素が含まれ、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンKなどやカルシウム、リン、カリウムが含まれ、血液中の不純物の浄化作用、腸内の老廃物を除去するなどの効果があります。
食物繊維はさつまいもの８倍もあり腸内の余分な脂肪をまとめて排出してくれます。また、レシチンも含まれており、脂肪やコレステロールを
分解してくれる効果があります。
☆飲むとき
・血中の脂肪を分解するので、食前３０分前に飲む。
例：1日200ml/1日を2時間毎に分けて多めに飲む。
飲む量は1日1.5〜2.0リットル
◆杜仲茶（カフェインなし）ダイエット
ミネラルを多く含み、血液中のコレステロールや中性脂肪を抑制し、血液をサラサラにします。利尿作用や便通の効果があり、体内の新陳代謝も活発にします。
☆飲み方
・2リットルのお水に茶葉10gを煮だし、沸騰後約10分程度煮だし、常温で飲むとベターです。
☆飲むとき
・中性脂肪を抑制するので、食前３０分前に飲む。
例：1日200ml/1日を2時間毎に分けて多めに飲む。
飲む量は1日1.5〜2.0リットル
◆ドクダミダイエット（ジュウヤク）
葉と茎に含まれているクエルチトリンと花に含まれているイソクエルチトリンには、緩下作用や利尿作用・解毒作用、毛細血管を丈夫にする作用があります。
生の場合、クロロフィルも含まれ胃のただれやキズを治す消炎作用、カリウムの相乗作用で血の巡りが良くなり、ベンザミドなどで血圧の調整もします。
☆飲むとき
血の巡りが良くするので食間・空腹時がいいでしょう。
例：1日200ml/1日を2時間毎に分けて多めに飲む。
飲む量は1日1.5〜2.0リットル
◆ハトムギ茶ダイエット
穀物の２倍のタンパク質を含み、カリウム、鉄分、ビタミンＢ１・Ｂ２、カルシウム ナイアシンなどが豊富でお米の８倍もの食物繊維も含んでいます。
利尿効果やシミ・ソバカス、肌荒れの改善にも効果があります。胃腸を整え、体内の水分や血液代謝を促し解毒・排泄効果もあります。
イボ取りも祖母に効果が出ました＾＾
☆飲むとき
血液代謝を促すので食間・空腹時がいいでしょう。
例：1日200ml/1日を2時間毎に分けて多めに飲む。
飲む量は1日1.5〜2.0リットル
◆紅茶ダイエット
簡単に新陳代謝があがり脂肪を燃焼する。紅茶を入れ、おろした生姜を1〜2杯/小さじ入れたものを 食間に2〜6杯/1日 飲みます。 甘味はミネラル一杯の黒糖か蜂蜜を加えましょう。
例：1日200ml/1日を2時間毎に分けて多めに飲む。
飲む量は1日1.5〜2.0リットル
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